เพลงฮิต เพราะๆ

  • แบบบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูงสไตล์โมเดิร์นลอฟท์

    แบบบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูงสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ ไอเดียบ้าน แบบบ้านสวย สร้างบ้านที่น่าอยู่  รวมทุกการตกแต่งคอนโด สุขุมวิท เหมาะแก่การตกแต่งบ้านโดยเฉพาะ พบกันเป็นประจำ ที่ซึ่งทางไอเดียบ้านนั้นก็ได้มานำเสนอ ถึงแนวคิดแนวทางแปลกใหม่เกี่ยวกับตัวบ้านมากมาย ในการสร้างตัวบ้านต่างๆนั้น การมาให้กับเพื่อนๆที่ชอบและได้หลงไหลเข้ามาชมและนำกลับไปสร้างกับบ้านของตัวเอง โดยที่นี้ก็มีทั้ง บ้านเดี่ยว ทาวน์เฮ้าส์ คอนโด และแบบบ้านมากมาย มีให้เลือกชมเป็นแนวทางกันครับ บ้านหลังนี้มีลักษณะเป็นบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูง พื้นที่ใต้ถุนเปิดโล่งรอบด้าน ช่วยในเรื่องของการกระจายความร้อนออกจากตัวบ้าน ในขณะเดียวกันก็สามารถจอดรถยนต์ได้ อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มพื้นที่ใช้สอยอเนกประสงค์ไปในตัว สำหรับการตกแต่งภายนอก โครงสร้างบ้านทรงเหลี่ยมสูงมีดีไซน์ปูนเปลือย เพิ่มลูกเล่นด้วยผนังหินเทียมสีอ่อน บริเวณใต้หลังคากรุแต่งด้วยไม้เทียมสีเข้มช่วยระบายอากาศและเพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน ปกคุลมด้วยหลังคาทรงเพิงหมาแหงนเล่นระดับ เราลองมาดูแบบแปลนภายในกันก่อนดีกว่า จากทางเข้าก็จะพบกับห้องโถงกลาง แบ่งพื้นที่การใช้งานออกเป็นสามส่วน ได้แก่ มุมนั่งเล่น เป็นมุมรับประทานอาหาร และมุมทำครัว ลองจัดเป็นพื้นที่การใช้งานส่วนรวมแล้วสำหรับสมาชิกในบ้าน ห้องเล่นระดับ มีบันไดเชื่อมต่อขึ้นมายังพื้นที่ใช้งานส่วนตัว ซึ่งก็คือห้องนอนสองห้อง ห้องด้านหน้าจะมีระเบียงส่วนตัว ส่วนห้องด้านในมีห้องแต่งและห้องน้ำในตัว บ้านในสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ชั้นเดียว ได้ประกอบไปด้วย 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ห้องโถ่งใหญ่ เฉลียง และใต้ถุนบ้าน เหมาะสมสำหรับครอบครัวเริ่มต้น

  • ผลงานละครเรื่องสุดท้ายของ “น้องอิน – ณิชชา”

    ผลงานละครเรื่องสุดท้ายของ “น้องอิน – ณิชชา” เป็นอีกเรื่องที่สะเทือนใจในวงการ กับข่าวการจากไปของนักแสดงวัยรุ่น “น้องอิน – ณิชชาภัทร เตชากรภัทร์” ที่ได้ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์จนเสียชีวิต น้องอิน อดีตดาราเด็กชื่อดัง ด้วยวัยอายุ 20 ปี มีผลงานมาแล้วมากมายในวัยเด็ก ทั้งโฆษณาที่หลายๆคนอาจจะคุ้นหู “เก็กฮวยถ้วยใหญ่ๆ” และการแสดงละครที่สร้างชื่อให้กับเธอคือ “แก้วตาหวานใจ” ของทางช่อง7 เมื่อปี พ.ศ. 2546 โดยได้เล่นประกบคู่ ชมพู่ อารยา และ อู ภาณุ ด้วยความสามารภของเธอและน่าเอ็นดู ทำให้เธอนั้นเป็นดาราเด็กดาวรุ่งแห่งยุคนั้น และผลงานล่าสุดของเธอที่ผ่านมานั้น คือ Bangkok Ghost stories ซีรี่ส์ผี ตอน “ดีเจคลื่นแทรก” ที่ได้แสดงกับ แทค-ภรัณยู, ทอม-อิสรา, หงหยก-จันษก โดยได้รับบทเป็น “ฟ้า” สาววัยรุ่นนิสัยดี ซึ่งนี่เป็นผลงานครั้งสุดท้ายของเธอ

  • Sporty young female athlete on yoga mat doing situps in gym. Fitness woman doing abs crunches.

    เหตุผลที่ต้องรู้ !! ว่าทำไมถึงต้องหยุด ‘ซิทอัพ’

    การ ‘ซิทอัพ‘ นับว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ เพราะเป็นวิธีที่ทำแล้วเห็นผลได้อย่างรวดเร็วมากที่สุด อีกทั้ง ใครที่กำลังอยากจะสร้างซิกแพ็คก็มักที่จะเลือกใช้วิธีนี้เป็นตัวเลือกต้นๆ เช่นกัน แต่ใครจะรู้ว่าวิธีการบริหารหน้าท้องที่เห็นผลมากที่สุดเนี่ยแหละจะส่งผลเสียกับร่างกายของเรามากที่สุด จนต้องมีผู้ออกโรงมาเตือนให้หนุ่มสาวหลีกเลี่ยงที่จะออกกำลังกายด้วยท่าซิทอัพ จะมีเหตุผลเรื่องอะไรบ้างนั้น ลองตามไปดูกัน 1. การซิทอัพนั้นเป็นการกระชับผิดสัดส่วน  จริงๆ แล้วก็ซิทอัพก็เพื่อหวังที่จะบริหารกล้ามเนื้อช่วงท้องให้มากที่สุุด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การซิทอัพนั้นกลับใช้กล้ามเนื้อส่วนหลังช่วงล่างมากที่สุด โดยเฉพาะท่าที่ต้องงอเข่า หากปฏิบัติไม่ถูกวิธีแล้วละก็ อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ 2. การซิทอัพอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้ไขมันลดลง ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกายแล้ว ก็จำเป็นต้องให้ร่างกายได้รับการบริหารครบทุกส่วน อย่ามัวแต่ซิทอัพเพียงอย่างเดียว ควรจะออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ควบคู่กันไปด้วย อาทิ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง ไม่เช่นนั้น หน้าท้องและรูปร่างที่เราตั้งใจจะให้เป็นอาจไม่เห็นผลในเร็ววันอย่างแน่นอน 3. การซิทอัพ ทำให้เห็นผลได้เฉพาะส่วน จะออกกำลังกายทั้งที จะมาพยายามให้หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคอย่างเดียวมันเป็นไปไม่ได้ เชื่อว่าใครหลายๆ คนต้องอยากที่จะมีรูปร่างที่สมส่วน ดูดีด้วย เพราะการซิทอัพทจะทำให้เห็นผลแค่ช่วงกล้ามเนื้อท้องส่วนกลาง ส่วนช่วงอื่นๆ ก็ต้องออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ เพิ่มเติมด้วย ที่แนะนำเลยต้องเป็นท่าแพลงค์ ที่จะทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนหลายมัดทำงานร่วมกันได้อย่างดีและเห็นผลได้ดีกว่า นอกจากนี้ ก็ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณไปด้วยในคราวเดียวกัน 4. เลือกซิทอัพนับว่าทำร้ายกระดูก แค่การท่าซิทอัพท่าเดียว จะต้องใช้การทำงานร่วมกันหลายส่วนของร่างกาย […]

  • วิเคราะห์ผลบอล 5 ข้อความ สิงโตเจ๊าอัซซูรี่

    ทีมสิงโตคำราม ฝ่ายชาติอังกฤษ เปิดสนามเวมบลีย์สเตเดี้ยม เสมอกับ อิตาลี ไปอย่างน่าเสียดาย 1-1 โดย เจมี วาร์ดี้ ทำประตูให้ทรีไลออนส์ขึ้นนำ ก่อนที่ VAR จักทำพิษให้ อิตาลี ได้จุดโทษตีเสมอ ในช่วงครึ่งหลัง และนี่คือ 5 ประเด็นหลังเกมอุ่นเครื่องนัดนี้ 1. ฟอร์มอันเจิดจรัสของ สเตอร์ริง นัดนี้ ราฮีม เล่นได้อย่างโดดเด่น เป็นหัวใจ และทุกอย่างของฝ่ายชาติอังกฤษ สร้างปัญหาให้กับแนวรับอัซซูรีได้ตลอดเวลา ด้วยกันเป็นผู้ทำให้อังกฤษได้ฟรีคิกจนนำไปสู่ประตูขึ้นนำ 1-0 2. ฝ่ายมีทิศทางที่ดีขึ้น ภายหลังที่ยังตั้งตัวไม่ติดในช่วง 20 นาทีแรก เกือบจักเสียประตูหลายครั้ง แต่พลพรรคทรีไลออนส์ก็ทีมชาติอังกฤษจักหลังจากที่พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในความล้มเหลวมาหลายปีติดต่อกัน นี่คือสิ่งที่อังกฤษพัฒนาขึ้น กับกลุ่มนักเตะที่ได้เล่นในทีมชั้นนำในประเทศ กับยังได้ลงเล่นฟุตบอลยุโรปอย่างต่อเนื่อง พวกเขาดูจักค้นพบทิศทางที่ชัดเจนของตัวเองในยุคของ เซาท์เกต แล้ว 3. อุ่นใจขณะมี วาร์ดี้ ประตุแรกของปีและประตูขึ้นนำของเขา เป็นการตอกกลับคำวิจารณ์ที่เจ้าตัวได้รับยามเล่นให้ฝ่ายชาติ ดาวยิงของเลสเตอร์ กรุ๊ปใหญ่ของยุโรปได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจักเป็น สเปน, เยอรมนี พร้อมด้วย […]

  • คำชะโนด 2 หรือวัดป่าคลอง 11 ความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ต้องไปไกล !!

    สำหรับหลาย ๆ คนคงรู้จักวัดป่าคชะโนดเป็นอย่างดี เพราะเป็นสถานที่ชื่อดังที่ขึ้นชื่อด้านความศักดิ์สิทธิ์และเชื่อกันว่าเป็นที่อยู่ของพญานาค ที่จังหวัดอุดรธานี แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า มีวัดอีกแห่งหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับวัดป่าคำชะโนดแต่อยู่ใกล้ ๆ กรุงเทพนี่เอง นั่นก็คือว่าป่าคลอง 11 จังหวัดปทุมธานีต้องบอกเลยว่ากำลังเป็นสถานที่ วัดป่าคลอง 11 ที่มีความศักดิ์สิทธิ์เป็นที่เลื่องลือในหมู่ของผู้คนที่ไปสักการะอย่างมาก แถมยังเดินทางไปได้ง่ายไม่ไกลจากกรุงเทพจึงทำให้เป็นที่นิยมอย่างมากของผู้ที่ศรัทธา และนอกจากนี้ภายในบริเวณวัดยังมีการสร้างรูปปั้นพญานาคไว้อย่างน่าเกรงขาม ดูลึกลับและน่าค้นหา เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่สวยงามน่าไปเก็บภาพอย่างมาก หากมีโอกาศในวันหยุดลองเดินทางไปสักการะดูสักครั้ง เพื่อเป็นสิริมงคลในชีวิตและการทำงานต่อไป

  • ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ

    ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจSanook!สนับสนุนเนื้อหาคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่รู้สึกเศร้าใจ หม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ โรคซึมเศร้า ไม่สบายใจขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีตน้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไปนอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติรู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่าตนเองไร้ค่าไม่มีสมาธิ ไม่สามารถตัดสินใจเองได้ ความจำแย่ลงอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรงกระวนกระวาย ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆคิดถึงแต่ความตาย และอยากที่จะฆ่าตัวตายถ้าหากคุณมีอาการเช่นนี้หลายข้อ เป็นเวลามากกว่า 2 สัปดาห์ คุณอาจจะกำลังเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา เหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า ผู้ที่เป็นนั้นจะเป็นคนอ่อนแอ ล้มเหลว หรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดได้ทั้งมีสาเหตุ เช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง ความผิดหวัง และเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุใดๆ ซึ่งในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยการใช้ยา การรักษาทางจิตใจ หรือทั้งสองอย่างรวมกันสาเหตุของโรคซึมเศร้าหากมีประวัติการเจ็บป่วยโรคนี้ในญาติของท่าน ก็เพิ่มการป่วยโรคนี้กับสมาชิกอื่นในบ้าน แต่ก็มิได้หมายความว่า จะเป็นกันทุกคน ปัจจัยที่กระตุ้นให้คนที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มีโอกาสเกิดอาการก็คือ ความเครียด […]

  • คำขวัญวันเด็ก 2560 และคำขวัญวันเด็กแห่งชาติปีต่างๆ

    คำขวัญวันเด็กคำขวัญวันเด็ก 2560 โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี พร้อมทั้งหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) หาได้มอบคำขวัญเนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2560 ให้กับเด็กๆ เยาวชนไทย สำหรับเป็นข้อคิดคติเตือนใจ โน่นก็คือ ” เด็กไทยใส่ใจศึกษา พาชาติมั่นคง “คำขวัญวันเด็ก ย้อนหลัง พ.ศ. 2559 – โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา คือ “เด็กดี หมั่นเพียร เรียนรู้ สู่อนาคต” พ.ศ. 2558 – โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา คือ “ความรู้ คู่คุณธรรม นำสู่อนาคต” พ.ศ. 2557 – น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร – กตัญญู รู้หน้าที่ เป็นเด็กดี มีวินัย สร้างไทยให้มั่นคง พ.ศ. 2556 – […]

  • เก่งเกินวัย! “โอบ โอบขวัญ” สาวน้อยมหัศจรรย์จากเวทีเดอะวอยซ์ 5

    หลังจากที่ได้ชมผู้เข้าแข่งขันที่ไม่ธรรมดามามากมาย ล่าสุดรอบ Blind http://music.sanook.com/2383087/ auditon ก็มาถึงสัปดาห์สุดท้ายทั้งเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยในสัปดาห์นี้การแสดงของศิลปินสาวน้อยวัย 16 ปี อย่างน้อง โอบ โอบขวัญ ก็จัดหามาสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมอย่างมาก เพราะเธอได้ถ่ายทอดเพลง ฉันดีใจที่มีเธอ ด้วยเสียงที่เต็มไปด้วยอารมณ์ความรักถิ่นเธอมียกให้พี่สาว พร้อมกับวันนี้ Sanook! Music ก็ได้นำเรื่องราวของเธอมาให้ทุกคนได้ชมกันครับ โดยน้อง โอบ โอบขวัญ นั้นครอบครองนักเรียนพลัดโรงเรียนสตรีวิทยา 2 ซึ่งนอกจากเวลาเรียนหลังจากนั้นเธอก็ได้ศึกษาร้องเพลงที่สถาบัน G Vocal studio และได้ร่วมประกวดแข่งร้องเพลงในเวทีระดับเยาวชนมากมาย ก่อนที่จะมาแข่งรายการเดอะวอยซ์ซีซั่น 5และนอกจากจะทั้งเป็นเด็กกิจกรรมแล้ว น้องโอบก็ยังมีชีวิตอยู่นักคัฟเวอร์เพลงใน YouTube ด้วย โดยนอกจากเพลงไทยแล้วเธอยังสามารถร้องเพลงภาษาจีน เกาหลี และ อังกฤษได้ดีด้วย เพราะว่าการคัฟเวอร์เพลง Everytime จากซีรี่ย์เรื่อง Descendants of The Sun ของเธอนั้นก็ได้รับคำชมอย่างมาก

  • แพท ณปภา ขยายความเปิดใจเวลาแรก เรื่องแต่งงาน-ตั้งท้อง

    ต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งนางแบบสาวที่น่ารัก เซ็กซี่ เพิ่มให้มีผิวที่ขาวจั๊ว มะนาว แม็กซิม สำหรับมะนาว ประกอบด้วยชื่อจริงว่า วิราลักษณ์ สุทธิประภา กอบด้วยอาชีพเป็นนางแบบด้วยกันพริตตี้ นอกจากนี้เธอยังเป็นอดีตผู้เข้าประกวดเวที miss maxim 2015 ด้วยหน้าตาที่สวยเปรี้ยวบาดใจ เพิ่มให้ยังเป็นเจ้าของสัดส่วน 34–24–35 สูง 168 เซนติเมตร รูปร่างหน้าตามาเต็มแบบนี้ เชื่อว่ามะนางคงเป็นสเปคในฝันของนุ่มๆ หลายคน งานนี้ต้องบอกว่ามะนาวเป็นอีกหนึ่งสาวแซ่บจากเวที miss maxim ใครอยากเห็นความรักแบบเต็มๆ วันนี้หยิบภาพน่ารักๆ ของมะนาวมาฝากกัน