วาไรตี้

สงสัย ? ‘ไวน์แดง’ มีผลดีต่อสุขภาพคุณผู้ชายยังไง ?

16 สิงหาคม 2018

เคยได้ยินมาว่าการดื่ม ไวน์แดง นั้นจะทำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ยิ่งคุณผู้ชายคนไหนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ยิ่งต้องดื่ม จากที่ความเป็นจริงแล้ว การควบคุมน้ำหนักเราจะต้องงดการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ และดื่มเหล้าวันละนิด จะทำให้เห็นผลที่น่าพึงพอใจอย่างแน่นอน แต่แนวคิดที่ว่าการดื่มเหล้าจะช่วยเผาผลาญน้ำหนักนั้นอาจไม่ได้ผลกับทุกคน และคงไม่ดีแน่ที่เราจะดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์กันเป็นประจำทุกวัน แต่ก็มีงานวิจัยที่พูดถึงเรื่องนี้อยู่จริงๆ ว่า การดื่มเหล้า อย่าง ไวน์แดง ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยทำให้น้ำหนักของเราลดลงและส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ ได้ด้วย แล้วข้อมูลเขาบอกไว้ว่าอย่างไรบ้าง ลองมาอ่านกัน ! ไวน์แดงกับการลดน้ำหนัก 1. ไวน์แดงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักยังไง ? โรงเรียนทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน ได้ออกมาชี้ชัดว่าในไวน์แดงนั้นมีสารประเภท Polyphenol ที่มีชื่อว่า Resveratrol ซึ่งออกฤทธิ์ในการสลายไขมันในร่างกายสำหรับคุณผู้ชายคนไหนที่มีน้ำหนักเกิน โดยคนอ้วนส่วนใหญ่จะมีไขมันเป็นสีขาวและเป็นเซลล์ไขมันขนาดใหญ่ ใช้ในการกักเก็บพลังงานและขยายตัวใหญ่ขึ้นเมื่อเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น สารรีเวอร์ราโทรลที่อยู่ในไวน์แดงจะเข้าไปทำหน้าที่บีบอัดเซลล์ไขมันสีขาวที่มีขนาดใหญ่เหล่านี้ให้กลายเป็นสีเบญจ์ ที่สามารถถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ ส่วนปริมาณการดื่มไวน์แดงที่เหมาะสมนั้น นักวิจัยแนะนำว่าควรดื่มประมาณวันละ 2 แก้ว จึงจะทำให้คุณหนุ่มๆ มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ 2. ผลการทดลองจากงานวิจัยเป็นยังไงบ้าง ? การทดลองนี้เกิดขึ้นที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โดยเอาหนูตัวเป็นๆ ตัวอ้วนๆ ที่มีไขมันเยอะมาให้อาหารที่มีการเพิ่มสารรีเวอร์ราโทรลลงไป ผลปรากฏว่าเซลล์ไขมันที่มีสีเบญจ์ในตัวหนูนั้นเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งหมายความว่าหนูเหล่านั้นสามารถที่จะขจัดเซลล์ไขมันในร่างกายออกได้มากขึ้น ตรงกับการศึกษาอื่นๆ ของฮาร์วาร์ดที่พบว่า 70% ของอาสาสมัครที่เป็นผู้หญิงจำนวนกว่า 20,000 คน ที่ได้ดื่มไวน์แดงสามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคอ้วนและชะลอการเพิ่มน้ำหนักของตัวเธอได้ดีเหมือนกัน 3. ผลดีจาก ไวน์แดง ที่มากกว่าการควบคุมน้ำหนัก จริงอยู่ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่การดื่มไวน์แดงนั้นส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักและการลดความอ…

Continue Reading→

วาไรตี้

จริงหรือไม่ ? การดื่มน้ำเย็นหลังอาหาร เสี่ยง ‘มะเร็ง’ – ‘ไขมันอุดตัน’ ได้

17 พฤษภาคม 2018

โดยส่วนตัวก็ไม่รู้เหมือนกันว่าการดื่มน้ำเย็นหลังกินอาหารนั้นจะทำให้เกิดผลกระทบหลายๆ อย่างต่อร่างกาย อย่างที่มีการเล่าต่อๆ กันมาว่าอาจทำให้อาหารย่อยยากบ้าง อาหารไม่ย่อยบ้าง เสี่ยงที่จะเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดบ้าง ที่แย่ที่สุด คือ อาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ซึ่งถ้าเป็นในบ้านเราก็อาจเป็นเรื่องที่เลี่ยงได้ค่อนข้างยาก ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัด ไหนอาหารบางชนิดก็ยังมีรสเผ็ดจัดจ้านอีก การดื่มน้ำจึงเป็นตัวช่วยดับความเผ็ดร้อน อีกทั้งยังทำให้เกิดความสดชื่นได้ แล้วการน้ำเย็นหลังการกินอาหารแบบนี้จะมีผลกระทบจริงๆ รึเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน ความเชื่อที่ว่า ‘น้ำเย็น’ ทำลายสุขภาพ ไม่ใช่แค่การดื่มน้ำที่เย็นจัดเท่านั้น แต่การกินของเย็น อย่าง น้ำแข็งใส ไอศกรีม หรือแม้แต่น้ำแข็งธรรมดาก็อาจทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า Brain Freeze ซึ่งเป็นการเย็นจนปวดจี๊ดขึ้นสมองได้ แต่ทว่า อาการนี้ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสมองของเรา มันเกิดขึ้นเพียงแค่ชั่วขณะเดียวก็หายไป ความเชื่อที่ว่า ‘น้ำเย็น’ ทำให้ไขมันจับตัวกันเป็นก้อน คงจะเกินไปถ้าหากน้ำเย็นจัดที่เราดื่มเข้าไปทำให้ไขมันจากอาหารที่เรากินนั้นแข็งตัว แล้วไปเกาะกันอยู่ตามผนังลำไส้ เพราะอุณหภูมิของน้ำเย็นเมื่อเข้าสู่ร่างกายไม่ได้มีฤทธานุภาพที่จะทำให้ไขมันจับตัวกันเป็นก้อนได้เหมือนกับความเย็นของตู้เย็น อยากมากๆ ก็เป็นไขเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่ออุณหภูมิของน้ำเย็นเจอกับอุณหภูมิของร่ากายที่อุ่น น้ำนั้นก็จะปลี่ยนเป็นอุณหภูมิปกติ จากนั้นร่างกายเราก็จะระบายไขมันที่สะสมออกมาเป็นน้ำอยู่ดี ความเชื่อที่ว่า ‘น้ำเย็น’ ทำให้ไขมันไปเกาะติดอยู่ที่ผนังลำไส้ มีความเป็นไปได้ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไป เมื่อถึงระบบการย่อยก็อาจมีบางสิ่งไปตกค้างและเกาะติดอยู่ตามผนังลำไส้ แต่นั่นไม่ใช่เพราะการดื่มน้ำที่เย็นจัดอย่างแน่นอน และถึงแม้จะมีไขมันเกาะติดอยู่ที่ผนังลำไส้จริง แต่ก็ไม่ได้อยู่เกาะติดไปตลอด เพราะโดยปกติแล้วลำไส้ของเราจะมีการผลัดเซลล์ทุกๆ 3 – 7 วัน ต่อมีให้สารใดมาตกค้างก็ต้องหลุดลอกออกมาอยู่ดี แนะนำว่าถ้าอยากเคลียร์ลำไส้ก็ให้ดีท็อกซ์ด้วยการกินผักผลไม้ที่มีกากใยอาหาร จะได้กวาดเอาสิ่งที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกไป อีกทั้ง ในทางการแพทย์ก็ยังไม่เคยมีระบุว่าพบไขมันเกาะตามผนังลำไส้ในทางเดินอาหารมาก่อน ความเชื่อที่ว่า ‘น้ำเย็น’ ทำให้ร่างกายไม…

Continue Reading→

ราคาทอง

บทวิเคราะห์ราคาทองภาคบ่าย 040518

4 พฤษภาคม 2018

ราคาทองคำช่วงเช้าที่ตลาดเอเชียแกว่งตัวในกรอบแคบ ขณะที่นักลงทุนรอความชัดเจนเกี่ยวกับการเจรจาด้านการค้าระหว่างสหรัฐและจีน ที่จะเสร็จสิ้นลงในวันนี้ โดยนายสตีเวน มนูชิน รัฐมนตรีคลังสหรัฐ กล่าวต่อผู้สื่อข่าวในขณะที่เขาเดินทางออกจากโรงแรมในกรุงปักกิ่ง เพื่อเข้าร่วมเจรจาการค้าวันสุดท้ายในวันนี้ว่า การเจรจาการค้าระหว่างเจ้าหน้าที่ตัวแทนสหรัฐและจีนนั้นดำเนินไปด้วยดี แต่ยังไม่ได้ให้ความเห็นใดๆเพิ่มเติม นอกจากนี้นักลงทุนรอการเปิดเผยข้อมูลสำคัญในตลาดแรงงานสหรัฐคืนนี้ เช่น รายได้เฉลี่ยต่อชั่วโมง, ตัวเลขการจ้างงานนอกภาคเกษตรและอัตราการว่างงาน รวมถึงถ้อยแถลงของสมาชิก FOMC เช่น William Dudley, John Williams, Randal Quarles และ Raphael Bostic ซึ่งราคาทองอาจส่งผลต่อดอลลาร์และราคาทองคำในระยะสั้น ด้านปัจจัยทางเทคนิคประเมินว่า หากราคาทองคำขึ้นไปทดสอบแนวต้านในโซน 1,317 ดอลลาร์ต่อออนซ์ และยืนเหนือบริเวณดังกล่าวได้ แสดงถึงแรงเข้าซื้อในระยะสั้น มีโอกาสปรับตัวขึ้นทดสอบแนวต้านถัดไป 1,326 ดอลลาร์ต่อออนซ์ ขณะที่แนวรับอยู่ในบริเวณ 1,302 ดอลลาร์ต่อออนซ์ แนะนำพิจาณาเข้าซื้อหากราคาอ่อนตัวลงมาไม่หลุดโซน 1,302 ดอลลาร์ต่อออนซ์ พร้อมลดการลงทุนหากราคาหลุด 1,294 ดอลลาร์ต่อออนซ์ และพิจารณาแบ่งทองคำออกขายทำกำไรบางส่วนหากราคาทองคำไม่ผ่านแนวต้านที่ 1,317-1,326 ดอลลาร์ต่อออนซ์

อื่นๆ

แบบบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูงสไตล์โมเดิร์นลอฟท์

23 เมษายน 2018

แบบบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูงสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ ไอเดียบ้าน แบบบ้านสวย สร้างบ้านที่น่าอยู่  รวมทุกการตกแต่งคอนโด สุขุมวิท เหมาะแก่การตกแต่งบ้านโดยเฉพาะ พบกันเป็นประจำ ที่ซึ่งทางไอเดียบ้านนั้นก็ได้มานำเสนอ ถึงแนวคิดแนวทางแปลกใหม่เกี่ยวกับตัวบ้านมากมาย ในการสร้างตัวบ้านต่างๆนั้น การมาให้กับเพื่อนๆที่ชอบและได้หลงไหลเข้ามาชมและนำกลับไปสร้างกับบ้านของตัวเอง โดยที่นี้ก็มีทั้ง บ้านเดี่ยว ทาวน์เฮ้าส์ คอนโด และแบบบ้านมากมาย มีให้เลือกชมเป็นแนวทางกันครับ บ้านหลังนี้มีลักษณะเป็นบ้านชั้นเดียวยกพื้นสูง พื้นที่ใต้ถุนเปิดโล่งรอบด้าน ช่วยในเรื่องของการกระจายความร้อนออกจากตัวบ้าน ในขณะเดียวกันก็สามารถจอดรถยนต์ได้ อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มพื้นที่ใช้สอยอเนกประสงค์ไปในตัว สำหรับการตกแต่งภายนอก โครงสร้างบ้านทรงเหลี่ยมสูงมีดีไซน์ปูนเปลือย เพิ่มลูกเล่นด้วยผนังหินเทียมสีอ่อน บริเวณใต้หลังคากรุแต่งด้วยไม้เทียมสีเข้มช่วยระบายอากาศและเพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน ปกคุลมด้วยหลังคาทรงเพิงหมาแหงนเล่นระดับ เราลองมาดูแบบแปลนภายในกันก่อนดีกว่า จากทางเข้าก็จะพบกับห้องโถงกลาง แบ่งพื้นที่การใช้งานออกเป็นสามส่วน ได้แก่ มุมนั่งเล่น เป็นมุมรับประทานอาหาร และมุมทำครัว ลองจัดเป็นพื้นที่การใช้งานส่วนรวมแล้วสำหรับสมาชิกในบ้าน ห้องเล่นระดับ มีบันไดเชื่อมต่อขึ้นมายังพื้นที่ใช้งานส่วนตัว ซึ่งก็คือห้องนอนสองห้อง ห้องด้านหน้าจะมีระเบียงส่วนตัว ส่วนห้องด้านในมีห้องแต่งและห้องน้ำในตัว บ้านในสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ชั้นเดียว ได้ประกอบไปด้วย 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ห้องโถ่งใหญ่ เฉลียง และใต้ถุนบ้าน เหมาะสมสำหรับครอบครัวเริ่มต้น

ข่าว

ผลงานละครเรื่องสุดท้ายของ “น้องอิน – ณิชชา”

12 เมษายน 2018

ผลงานละครเรื่องสุดท้ายของ “น้องอิน – ณิชชา” เป็นอีกเรื่องที่สะเทือนใจในวงการ กับข่าวการจากไปของนักแสดงวัยรุ่น “น้องอิน – ณิชชาภัทร เตชากรภัทร์” ที่ได้ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์จนเสียชีวิต น้องอิน อดีตดาราเด็กชื่อดัง ด้วยวัยอายุ 20 ปี มีผลงานมาแล้วมากมายในวัยเด็ก ทั้งโฆษณาที่หลายๆคนอาจจะคุ้นหู “เก็กฮวยถ้วยใหญ่ๆ” และการแสดงละครที่สร้างชื่อให้กับเธอคือ “แก้วตาหวานใจ” ของทางช่อง7 เมื่อปี พ.ศ. 2546 โดยได้เล่นประกบคู่ ชมพู่ อารยา และ อู ภาณุ ด้วยความสามารภของเธอและน่าเอ็นดู ทำให้เธอนั้นเป็นดาราเด็กดาวรุ่งแห่งยุคนั้น และผลงานล่าสุดของเธอที่ผ่านมานั้น คือ Bangkok Ghost stories ซีรี่ส์ผี ตอน “ดีเจคลื่นแทรก” ที่ได้แสดงกับ แทค-ภรัณยู, ทอม-อิสรา, หงหยก-จันษก โดยได้รับบทเป็น “ฟ้า” สาววัยรุ่นนิสัยดี ซึ่งนี่เป็นผลงานครั้งสุดท้ายของเธอ

วาไรตี้

เหตุผลที่ต้องรู้ !! ว่าทำไมถึงต้องหยุด ‘ซิทอัพ’

12 เมษายน 2018

การ ‘ซิทอัพ‘ นับว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ เพราะเป็นวิธีที่ทำแล้วเห็นผลได้อย่างรวดเร็วมากที่สุด อีกทั้ง ใครที่กำลังอยากจะสร้างซิกแพ็คก็มักที่จะเลือกใช้วิธีนี้เป็นตัวเลือกต้นๆ เช่นกัน แต่ใครจะรู้ว่าวิธีการบริหารหน้าท้องที่เห็นผลมากที่สุดเนี่ยแหละจะส่งผลเสียกับร่างกายของเรามากที่สุด จนต้องมีผู้ออกโรงมาเตือนให้หนุ่มสาวหลีกเลี่ยงที่จะออกกำลังกายด้วยท่าซิทอัพ จะมีเหตุผลเรื่องอะไรบ้างนั้น ลองตามไปดูกัน 1. การซิทอัพนั้นเป็นการกระชับผิดสัดส่วน  จริงๆ แล้วก็ซิทอัพก็เพื่อหวังที่จะบริหารกล้ามเนื้อช่วงท้องให้มากที่สุุด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การซิทอัพนั้นกลับใช้กล้ามเนื้อส่วนหลังช่วงล่างมากที่สุด โดยเฉพาะท่าที่ต้องงอเข่า หากปฏิบัติไม่ถูกวิธีแล้วละก็ อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ 2. การซิทอัพอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้ไขมันลดลง ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกายแล้ว ก็จำเป็นต้องให้ร่างกายได้รับการบริหารครบทุกส่วน อย่ามัวแต่ซิทอัพเพียงอย่างเดียว ควรจะออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ควบคู่กันไปด้วย อาทิ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง ไม่เช่นนั้น หน้าท้องและรูปร่างที่เราตั้งใจจะให้เป็นอาจไม่เห็นผลในเร็ววันอย่างแน่นอน 3. การซิทอัพ ทำให้เห็นผลได้เฉพาะส่วน จะออกกำลังกายทั้งที จะมาพยายามให้หน้าท้องแบนราบ มีซิกแพคอย่างเดียวมันเป็นไปไม่ได้ เชื่อว่าใครหลายๆ คนต้องอยากที่จะมีรูปร่างที่สมส่วน ดูดีด้วย เพราะการซิทอัพทจะทำให้เห็นผลแค่ช่วงกล้ามเนื้อท้องส่วนกลาง ส่วนช่วงอื่นๆ ก็ต้องออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ เพิ่มเติมด้วย ที่แนะนำเลยต้องเป็นท่าแพลงค์ ที่จะทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนหลายมัดทำงานร่วมกันได้อย่างดีและเห็นผลได้ดีกว่า นอกจากนี้ ก็ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณไปด้วยในคราวเดียวกัน 4. เลือกซิทอัพนับว่าทำร้ายกระดูก แค่การท่าซิทอัพท่าเดียว จะต้องใช้การทำงานร่วมกันหลายส่วนของร่างกาย ทั้งกระดูก บริเวณช่วงคอ และส่วนของบั้นเอว เมื่อทำไปสักพัก คุณจะรู้สึกว่านั่นอาจเป็นการทำร้ายกระดูกส่วนหลัง กระดูกช่วงคอ และส่วนของเอวที่ถูกดึงรั้ง เมื่อทำแล้วจะเกิดเกร็งฝืนธรรมชาติ ทั้งยังอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนต่างๆ ในระยะยาวได้ 5. ถึงซิทอัพ แต่ยังกินจุกจิก ยังไงก็ไม่เห็นผล ไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่เรื่องของการควบคุมอาหารก็สำคัญเช่นกัน กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ที่ถูกสร้างข…

Continue Reading→

อื่นๆ

วิเคราะห์ผลบอล 5 ข้อความ สิงโตเจ๊าอัซซูรี่

31 มีนาคม 2018

ทีมสิงโตคำราม ฝ่ายชาติอังกฤษ เปิดสนามเวมบลีย์สเตเดี้ยม เสมอกับ อิตาลี ไปอย่างน่าเสียดาย 1-1 โดย เจมี วาร์ดี้ ทำประตูให้ทรีไลออนส์ขึ้นนำ ก่อนที่ VAR จักทำพิษให้ อิตาลี ได้จุดโทษตีเสมอ ในช่วงครึ่งหลัง และนี่คือ 5 ประเด็นหลังเกมอุ่นเครื่องนัดนี้ 1. ฟอร์มอันเจิดจรัสของ สเตอร์ริง นัดนี้ ราฮีม เล่นได้อย่างโดดเด่น เป็นหัวใจ และทุกอย่างของฝ่ายชาติอังกฤษ สร้างปัญหาให้กับแนวรับอัซซูรีได้ตลอดเวลา ด้วยกันเป็นผู้ทำให้อังกฤษได้ฟรีคิกจนนำไปสู่ประตูขึ้นนำ 1-0 2. ฝ่ายมีทิศทางที่ดีขึ้น ภายหลังที่ยังตั้งตัวไม่ติดในช่วง 20 นาทีแรก เกือบจักเสียประตูหลายครั้ง แต่พลพรรคทรีไลออนส์ก็ทีมชาติอังกฤษจักหลังจากที่พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในความล้มเหลวมาหลายปีติดต่อกัน นี่คือสิ่งที่อังกฤษพัฒนาขึ้น กับกลุ่มนักเตะที่ได้เล่นในทีมชั้นนำในประเทศ กับยังได้ลงเล่นฟุตบอลยุโรปอย่างต่อเนื่อง พวกเขาดูจักค้นพบทิศทางที่ชัดเจนของตัวเองในยุคของ เซาท์เกต แล้ว 3. อุ่นใจขณะมี วาร์ดี้ ประตุแรกของปีและประตูขึ้นนำของเขา เป็นการตอกกลับคำวิจารณ์ที่เจ้าตัวได้รับยามเล่นให้ฝ่ายชาติ ดาวยิงของเลสเตอร์ กรุ๊ปใหญ่ของยุโรปได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจักเป็น สเปน, เยอรมนี พร้อมด้วย ฮอลแลนด์ เขายังคงเป็นผู้เล่นที่เหมาะกับเกมใหญ่ และแน่นอนว่ามีหนึ่งที่ว่างเพื่อเขาในฟุตบอลโลกหนนี้เรียบร้อยแล้ว 4. อนาคตของ เดเล อัลลี? 2 เกม ที่ปราศจาก เดเล อัลลี ทำให้แฟน ๆ ต่างเลิกสงสัยว่า เกิดอะไรขึ้นกับตัวรุกของไก่เดือยทอง จากที่เคยเป็นความหวังของคณะชาติอังกฤษยุคใหม่ ด้วยกันหลังจากที่เปลี่นนเอเยนต์พอปีที่แล้ว ทำให้จักไม่ได้กลายเป็นนักเตะที่เลวร้ายไปในชั่วข้ามคืน พร้อมกับ เซาท์เกต ก็คงบ้าเต็มทีสมมติว่าไม่หนีบดาวเตะผู้นี้ขึ้นเครื่องไปรัสเซียด้วย แต่ 2 นัดที่ทะลุทะลวงมาก็คงทำให้ผู้จัดการหมู่ชาติอังกฤษเห็นอะไรบางอย่าง ในหมู่ที่ปราศจาก อัลลี กับผลการแข่งขันที่ออกมาที่ค่อนข้างน่าพอใจ 5. ลินการ์ด ยังรักษาฟอร์มได้ดี ตำแหน่งของ อัลลี ถูกแทนที่ด้วย เจสซี ลินการ์ด อีกนัด ซึ่งก็สมควรแล้วที่เขาจะได้รับตำแหน่งนี้ จนกระทั่งพิจารณาจากฟอร์มการเล่นที่แสดงออกมาในฤดูกาลนี้ มันเป็นวลายาวนาน พร้อมด้วยนานเกินไปที่นักเตะของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดผู้นี้ถูกประเมินค่าต่ำจนเกินไปในสโมสรและทีมชาติ แต่เขาก็ได้พิสูจน์ตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่าว่า เขานี่แหล่ะ คือนักเตะที่เหมาะกับเกมใหญ่ ลิน…

Continue Reading→

อื่นๆ

คำชะโนด 2 หรือวัดป่าคลอง 11 ความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ต้องไปไกล !!

16 มิถุนายน 2017

สำหรับหลาย ๆ คนคงรู้จักวัดป่าคชะโนดเป็นอย่างดี เพราะเป็นสถานที่ชื่อดังที่ขึ้นชื่อด้านความศักดิ์สิทธิ์และเชื่อกันว่าเป็นที่อยู่ของพญานาค ที่จังหวัดอุดรธานี แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า มีวัดอีกแห่งหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับวัดป่าคำชะโนดแต่อยู่ใกล้ ๆ กรุงเทพนี่เอง นั่นก็คือว่าป่าคลอง 11 จังหวัดปทุมธานีต้องบอกเลยว่ากำลังเป็นสถานที่ วัดป่าคลอง 11 ที่มีความศักดิ์สิทธิ์เป็นที่เลื่องลือในหมู่ของผู้คนที่ไปสักการะอย่างมาก แถมยังเดินทางไปได้ง่ายไม่ไกลจากกรุงเทพจึงทำให้เป็นที่นิยมอย่างมากของผู้ที่ศรัทธา และนอกจากนี้ภายในบริเวณวัดยังมีการสร้างรูปปั้นพญานาคไว้อย่างน่าเกรงขาม ดูลึกลับและน่าค้นหา เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่สวยงามน่าไปเก็บภาพอย่างมาก หากมีโอกาศในวันหยุดลองเดินทางไปสักการะดูสักครั้ง เพื่อเป็นสิริมงคลในชีวิตและการทำงานต่อไป

วาไรตี้

ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ

20 พฤษภาคม 2017

ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจSanook!สนับสนุนเนื้อหาคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่รู้สึกเศร้าใจ หม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ โรคซึมเศร้า ไม่สบายใจขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีตน้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไปนอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติรู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่าตนเองไร้ค่าไม่มีสมาธิ ไม่สามารถตัดสินใจเองได้ ความจำแย่ลงอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรงกระวนกระวาย ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆคิดถึงแต่ความตาย และอยากที่จะฆ่าตัวตายถ้าหากคุณมีอาการเช่นนี้หลายข้อ เป็นเวลามากกว่า 2 สัปดาห์ คุณอาจจะกำลังเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา เหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า ผู้ที่เป็นนั้นจะเป็นคนอ่อนแอ ล้มเหลว หรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดได้ทั้งมีสาเหตุ เช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง ความผิดหวัง และเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุใดๆ ซึ่งในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยการใช้ยา การรักษาทางจิตใจ หรือทั้งสองอย่างรวมกันสาเหตุของโรคซึมเศร้าหากมีประวัติการเจ็บป่วยโรคนี้ในญาติของท่าน ก็เพิ่มการป่วยโรคนี้กับสมาชิกอื่นในบ้าน แต่ก็มิได้หมายความว่า จะเป็นกันทุกคน ปัจจัยที่กระตุ้นให้คนที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มีโอกาสเกิดอาการก็คือ ความเครียด แต่ทั้งนี้คนที่ไม่มีญาติเคยป่วยก็อาจเกิดเป็นโรคนี้ได้ มักพบว่าผู้ป่วยโรคนี้จะมีความผิดปกติของระดับสารเคมี ที่เซลล์สมองสร้างขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของอารมณ์ สภาพจิตใจที่เกิดจากการเลี้ยงดูก็เป็นปัจจัยที่เสี่ยงอีกประการหนึ่งต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเช่นกัน คนที่ขาดความภูมิใจในตนเองมองตนเองและโลกที่เขาอยู่ในแง่ลบตลอดเวลา หรือเครียดง่ายเมื่อเจอกับมรสุมชีวิต ล้วนทำให้เขาเหล่านั้นมีโอกาสป่วยง่ายขึ้น นอกจากนี้ หากชีวิตพบกับการสูญเสียครั้งใหญ่ต้องเจ็บป่วยเรื้อรัง ความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดไม่ราบรื่น หรือต้องมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ไม่ปรารถนา ก็อาจกระตุ้นให้โรคซึมเศร้ากำเริบได้ สาเหตุที่จะกระตุ้นการเกิดโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยก็คือ การมีทั้งความเสี่ยงทางพันธุกรรม ทางสภาพจิตใจ ประจวบก…

Continue Reading→

อื่นๆ

คำขวัญวันเด็ก 2560 และคำขวัญวันเด็กแห่งชาติปีต่างๆ

12 มกราคม 2017

คำขวัญวันเด็กคำขวัญวันเด็ก 2560 โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี พร้อมทั้งหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) หาได้มอบคำขวัญเนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2560 ให้กับเด็กๆ เยาวชนไทย สำหรับเป็นข้อคิดคติเตือนใจ โน่นก็คือ ” เด็กไทยใส่ใจศึกษา พาชาติมั่นคง “คำขวัญวันเด็ก ย้อนหลัง พ.ศ. 2559 – โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา คือ “เด็กดี หมั่นเพียร เรียนรู้ สู่อนาคต” พ.ศ. 2558 – โดย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา คือ “ความรู้ คู่คุณธรรม นำสู่อนาคต” พ.ศ. 2557 – น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร – กตัญญู รู้หน้าที่ เป็นเด็กดี มีวินัย สร้างไทยให้มั่นคง พ.ศ. 2556 – น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร – รักษาวินัย ใฝ่เรียนรู้ เพิ่มพูนปัญญา นำพาไทยสู่อาเซียน พ.ศ. 2555 – น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร – สามัคคี มีความรู้คู่ปัญญา คงรักษาความเป็นไทย ใส่ใจเทคโนโลยี พ.ศ. 2554 – นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ – รอบคอบ รู้คิด มีจิตสาธารณะ พ.ศ. 2553 – นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ – คิดสร้างสรรค์ ขยันใฝ่รู้ เชิดชูคุณธรรม พ.ศ. 2552 – นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ – ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี พ.ศ. 2551 – พลเอก สุรยุทธ์ จุลานนท์ – สามัคคี มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ เชิดชูคุณธรรม พ.ศ. 2550 – พลเอก สุรยุทธ์ จุลานนท์ – มีคุณธรรมนำใจ ใช้ชีวิตพอเพียง หลีกเลี่ยงอบายมุข พ.ศ. 2549 – พันตำรวจโท ทักษิณ ชินวัตร – อยากฉลาด ต้องขยันอ่าน ขยันคิด พ.ศ. 2548 – พันตำรวจโท ทักษิณ ชินวัตร – เด็กรุ่นใหม่ ต้องขยันอ่าน ขยันเรียน กล้าคิด กล้าพูด พ.ศ. 2547 – พันตำรวจโท ทักษิณ ชินวัตร – รักชาติ รักพ่อแม่ รักเรียน รักสิ่งดีๆ อนาคตดีแน่นอน พ.ศ. 2546 – พันตำรวจโท ทักษิณ ชินวัตร – เรียนรู้ตลอดชีวิต คิดอย่างสร้างสรรค์ ก้าวทันเทคโนโลยี พ.ศ. 2545 – พันตำรวจโท ทักษิณ ชินวัตร – เรียนให้สนุก เล่นให้มีความรู้ สู่อนาคตที่สดใส พ.ศ. 2544 – นายชวน หลีกภัย – มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย พ.ศ. 2543 – นายชวน หลีกภัย – มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม นำประชาธิปไตย พ.ศ. 2542 – นายชวน หลีกภัย ขยัน – ประหยัด ซื่อสัตย์ มีวินัย พ.ศ. 2541 – น…

Continue Reading→